水仙が香り梅も咲き始め、蕗のとうが出てまいりました。春の訪れもすぐそこまで来ているようですが、雪が降ったりとまだまだ冬を楽しめますね。冬の野菜と云ったら「かぶ」！蕪蒸しや麹焼きでお召し上がりください。カリフラワー、人参、筍白菜、蕪、辛子菜、棚原さんの自然栽培の野菜たちが心も体も元気にしてくれます。寺田本家さんの酒粕も入りまして、冷えた身体を温めてくれる粕汁で発酵御膳を締めくくります。蔵精の発酵御膳を食べて今年もみんなで発酵しよう！
季節の御膳
一の膳：自家製マイグルト
自然栽培香草と長芋の胡麻醤油
寄せ菜の花 生のりがけ
自然栽培カリフラワーとくさ煮
射込み人参（自然栽培）
長期熟成豆腐の味噌漬け
本 膳： 蕪蒸し
炊き合わせ
季節の野菜 麹焼き
小鉢 天然自然薯味噌たたき
替わりご飯
粕汁 寺田本家「五人娘」の酒粕
香のもの
自然栽培ほうじ茶
御 膳（一の膳と本膳） ２５００円
本 膳（一の膳なし、本膳のみ）２０００円
一汁二菜 １５００円
（焼きもの、小鉢、替わりご飯、粕汁、香のもの）
＊仕入れにより内容は変わります。
明けましておめでとうございます。本年も皆さまの心と体が喜ぶ料理を目指して日々笑進して参りますので、どうぞ宜しくお願いいたします。新春第一弾は、随所に冬の野菜たちのほのかな甘みが引き出されています。蓮根豆腐、薄氷白菜、煮しめの昆布巻きには新筍も入り、今年も蔵精では日本人のＤＮＡにスイッチが入るような「和」をご提供いたします。 デジカメの調子が悪くて写真が撮れませんでした。すいません、今回は写真なしです。
一の膳： 蓮根豆腐（有機蓮根、消泡剤不使用国産大豆）
姫椿 （自然栽培蕪）
原木椎茸胡麻まぶし
在来種有機大豆と自然栽培黒豆の醍醐和え（寺田本家酒粕）
金柑味噌煮
柚べし （天然麹菌味噌、無肥料・無農薬和くるみ）
薄氷白菜
本 膳： 天然自然薯とろろ湯葉包み 揚げ出し
煮しめ 自然栽培梅人参、自然栽培牛蒡、蓬麩、昆布巻き、他
天然自然薯粕焼き 百合根、ブロッコリー、大根、他
小鉢 水菜のお浸し
自然栽培土鍋炊き三分づきご飯 自然栽培大根の葉
蔵付き天然麹菌味噌汁
自然栽培ほうじ茶
＊仕入れにより内容は変わります。
御 膳（一の膳と本膳） ２５００円
本 膳（一の膳なし、本膳のみ） ２０００円
一汁二菜 １５００円
（焼きもの、小鉢、ご飯、味噌汁、香のもの）
春は筍、秋には自然薯が里山から贈られてきます。天然の自然薯が御膳に登場する季節になるともうすぐ冬。まだそんなに寒くなく散策にはもってこいの季節ですね。関東で一番遅い紅葉は養老渓谷で１２月上旬まで観られます。蔵精の御膳も紅葉して参りました。是非、ご賞味くださいね。
天然自然薯（市原産） 自然てア～トだ！
大多喜産無農薬、無肥料の百合根 本膳の蓮蒸しに
長生村で自然農をされている渡辺さんの田んぼです。山の清水で育つお米を天日で干してます。大変貴重ですね。最近見なくなった光景です。渡辺さんご自身が体の調子を崩されてから自然農に取り組んでいらっしゃいます。今回の御膳では、渡辺さんの玄米を使わせていただいてます。養老渓谷の鈴木さんのお米と併用して使わせていただきます。
一の膳：なめこ豆腐
柿のなます
むかご醤油麹漬け
網傘大根
りんごのまるごと柚子味噌和え
本 膳： 小鉢 菊花、きのこの自然栽培大根おろし和え
蓋もの 蓮蒸し（百合根、銀杏、黒豆大豆他）
揚げもの 天然自然薯素揚げ、原木椎茸真薯丹波揚げ、大多喜産入口さんの無農薬木く らげ天ぷら、大多喜産自然栽培山野邉さんの菊芋天ぷら
炊き合わせ 大根田舎煮、荒金豆腐、蛇腹蒟蒻、栗田舎煮、青見、自然栽培人参
天然自然薯とろろ
自然栽培玄米ご飯
味噌汁 （天然蔵付き麹菌味噌）
香のもの
自然栽培ほうじ茶
御 膳（一の膳と本膳） ３０００円
本 膳（一の膳なし、本膳のみ） ２５００円
一汁二菜
（天然自然薯とろろ、炊き合わせ、玄米ご飯、味噌汁、香のもの）１５００円
（天然自然薯とろろ、揚げもの、玄米ご飯、味噌汁、香のもの） １７００円
おおまさりのおこわが終わり、さつま澄まし汁が始まってます。多くの農家さんが台風の被害で作物がだめになってしまい、仕入れたいものが入らなくなったりする中で生き残った野菜たちが秋の御膳を彩ってくれています。貴重な野菜たち、自然の恵みをいただきます。
棚原さんの自然栽培胡瓜：胡瓜は、根が弱く病気にかかりやすいことから南瓜などの苗を台木にして栽培する方法が主流ですが、棚原さんの胡瓜はそれをせず種から育てています。自根胡瓜というそうですが、しっかりと胡瓜の味がして瑞々しく本当に美味しいです。白い粉を胡瓜自身が発生させ暑さや乾燥から実を守るそう。一の膳の「なごり野菜の柚子醤油」に。
千葉県君津市の小糸在来枝豆：小糸川流域を中心に栽培されていた大豆です。芳醇でえぐ味が無く素直な味。豊かなうまみの枝豆をさやごと煮付ける当座煮は一の膳に入ります。超グルメなお客さまがオーナー制で収穫したものをいただきました。この方歩くガイドブックというくらい食材からレストラン情報まで詳しくて色々教えていただいてます。ありがとうございました。
飛竜頭：消泡剤不使用国産大豆のお豆腐で作りましたがんもどきです。大多喜産入口さんの生木耳を添えて。こりこり感がたまりません。少し肌寒くなってきたこの時期にはありがたい、ほっとして体にしみるそんな味です。
房総さつま澄まし汁：根菜のうまみとさつま芋の甘味が澄まし汁の味を引き立ている温まる一汁です。
季節の御膳
一の膳：なごり野菜の柚子醤油（天然麹菌自然栽培「蔵の雫」醤油、自然栽培胡瓜、大根、さつま 芋、新生姜、切り昆布、自然栽培胡麻）
自然栽培茄子辛子麹漬け
在来種枝豆当座煮
南瓜羹
本 膳：飛竜頭含め煮（消泡剤不使用国産大豆の豆腐、銀杏、人参、木耳、湯葉、）
小鉢（小松菜のお浸し、山えのき）
大多喜産秋根さんの葡萄「蔵の雫」漬け
炊き合わせ（田舎煮ぜんまいと栗、他）
季節の野菜そぼろ味噌あんかけ（山崎さんのまこも茸、里芋、茄子、蓮根、など）
替わりご飯（土鍋炊き自然栽培米３分づき）
さつま澄まし汁（さつま芋、牛蒡、人参、自家製蒟蒻、大根）
香のもの
自然栽培ほうじ茶
御膳（一の膳と本膳） ２５００円
本膳（一の膳なし、本膳） ２０００円
一汁二菜 １５００円
（野菜のそぼろ味噌あんかけ、小鉢、ご飯、さつま澄まし汁、香のもの）
＊仕入れにより内容は変わります
市原市瀬又で有機農業をされている秋庭さんのおおまさり落花生が出ましたので、新生姜の炊き込みご飯の代わりに、大人気おおまさりのお強飯が入ります。是非、この機会にお召し上がりください。御膳の内容は、ほぼ同じですが、少々変わっております。
一の膳：胡瓜のすり流し
無花果胡麻ソース
自然栽培棚原さんのパプリカ醤油浸し（自然栽培蔵付き天然麹菌の醤油）
揚げ栗
秋根さんの藤稔り
本 膳：炊き合せ 自然栽培梨瓜の贅沢煮、もろこし真薯、苦瓜胡麻まぶし、高野豆腐山椒煮、
辛子蓮根
焼き物 茄子（塩わさびと玄米甘酒味噌）、甘唐、自然栽培棚原さんのダヴィデの星、
エリンギ
酢のもの 瓜雷干し、他
おおまさりお強飯（里山ファーム山崎さんの玄米もち米）
味噌汁（蔵付き天然麹菌）
香のもの
自然栽培ほうじ茶
御 膳（一の膳と本膳） ２５００円
本 膳（一の膳なし、本膳のみ） ２０００円
一汁一菜 １４００円
（焼き物、酢のもの少々、おこわ、味噌汁、香のもの）
大多喜町の新鮮な自然の恵みを生かした和食や発酵御膳をお楽しみください
大多喜町にある蔵精では入荷したばかりの採れたて野菜や季節の食材を、食材ごよみのページでご紹介しております。地元特産の野菜や珍しい食材も続々と入荷いたしますので、ぜひ食材ごよみをご確認いただき機会を逃さず足をお運びください。
蔵精では自然栽培によるこだわりの原材料とこだわりの伝統製法を用いた味噌や麹、醤油や酢を用いた発酵御膳を限定でご提供しております。前菜からデザートまで体に優しい和食が楽しめますので、ぜひお試しください。発酵御膳のご案内やメニューについても、食材ごよみでご確認いただけます。
大多喜町にある蔵精では卵や乳製品、かつお、煮干しなどの動物性食品や上白糖は一切使用しておりませんので、ビーガンの方も安心してご利用いただけますので、お気軽にお問い合わせください。
